河南省影视基地

人们总把外貌的美丑看得很重要。心理学认为，人的容貌与人际吸引力有一定关系，但主要表现在异性之间。罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。”我们可以这样理解，世界上只有一种完美主义，那就是在认识到自己是不完美的真相后依然接纳自己。
据对美国中学学生所做的调查表明，约有90%的人对于自己的外表不满。这说明大多数人对自己外貌的期望值较高。在《接纳不完美的自己》一书中说，那些我们去极力掩饰、不愿承认的东西，潜藏在我们意识深处时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷，令人讨厌，一文不值。
接纳和拥抱心中的阴影，意味着我们不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。