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而悲伤的各个心理阶段也是这样，你必须亲自去体验。但是我还是想要和你分享一点经验，没准儿它们也能激起你的一些共鸣。
在否定阶段，你最好尽量避开那些足以影响你一生的重要决定。因为此时你可能会把重获幸福的希望寄托在许多不同的事物上，然而真正的幸福只可能产生于你的内心而非外物。你此时的热情会把你的生活搞得支离破碎，因为你相信自己的每一个主意都会带来最好的结果。
但是这样折腾解决不了你的问题。
你的问题不在于你的工作，不在于你的薪水，不在于你家的装修，不在于你的手机、你社交媒体上的头像、你状态栏里写的“单身”。不，这些都不是你问题的所在。在那个人长期的影响下，你已经习惯于忽视真正的问题了。
所以我只好劝你在这个阶段尽量不要做什么重要的决定——特别是和金钱或者友情相关的。至少在这个时期里，你不应该过于相信自己的直觉。我一般来说不会劝你这样做，但是现在一切都处于失衡的状态之中，你的直觉也因为心理变态的虐待而产生了错乱和偏差。
在整个疗伤的过程中，你还会有很长时间来处理友情问题。如果你怀疑某些朋友也是那种有毒的人，只要暂时远离他们一段时间就好，没有必要一下子把这件事上升到个人层面或者伤了和气。告诉朋友们你正在度过一段艰难的时期，并且会在稍微平静一些之后再回到他们中间，这样你就可以把更多时间花在互助论坛上了，在那里你会遇到真正能理解你的人们。你原本的朋友们不会明白你究竟经历了什么，他们只能给你你已经知道的一些建议，并且劝你“向前看”。这并不代表他们就是坏人，可是你也得这么想：“如果我自己没有经历过那些事情，我怎么可能知道如何理解受害者的心情呢？”