善良儿媳电视剧越来越烂剧情介绍:2.精神调摄。气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄即要让精神振奋起来，变得乐观、豁达、愉快。3.运动健身。气虚的人不宜进行大运动量的体育锻炼，可多做内养功、强壮功。方法如下。（1）摩腰：将腰带松开后端，双手相搓，以略觉发热为度。将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至感觉发热为止。（2）“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字，连续做10余次。（3）荡腿端坐，两脚自然下垂。先慢慢左右转动身体3次，然后两脚悬空前后摆动10余次。4.环境调摄。气虚的人适应寒暑变化的能力较差，寒冷季节常感手脚不温、易感冒。因此，冬季要避寒就温。5.药物补养。偏脾气虚的人宜选四君子汤或参苓白术散；偏肾气虚的人可服用肾气丸；属肺气虚的人，可常服补肺散。相关影视:善良儿媳电视剧越来越烂